Équilibre ta santé hormonale

en 90 jours

Ce template va t’aider à comprendre ton cycle comme jamais auparavant. En 90 jours, tu vas identifier ce qui te déséquilibre, ce qui t’aide, et ce qui transforme réellement tes symptômes.

Accéder au template maintenant
Écran d'accueil du template de suivi de santé hormonale my holy care

Avec ce template de suivi, tu vas pouvoir :

🌀 Comprendre exactement à quelle phase du cycle tu es

❓Identifier la cause de tes symptômes (douleurs, fatigue, SPM, inflammation, insuline…)

📍 Faire les ajustements qui changent vraiment ton quotidien en fonction de ton dérèglement hormonal spécifique
(alimentation, digestion, plantes, émotions, routines)
👩‍⚕️ Suivre ton évolution mois après mois

💊 Recevoir des conseils personnalisés en fonction de ta phase et des symptômes notés
✅ Arrêter de subir ton cycle
et enfin travailler AVEC ton corps, pas contre lui.

Transformer ma santé hormonale

Ton dashboard

c’est un espace vivant

Pas une énième note qui se perd dans ton téléphone

Il va te guider comme une boussole hormonale.

C'est un Template intuitif qui t’aide à naviguer à travers ton cycle, tes émotions, tes symptômes et tes besoins, en conscience.

Ce que tu vis n’est pas un hasard, ce que tu ressens a du sens, et il est temps de reprendre le pouvoir sur ton corps avec douceur, clarté et confiance.

Découvrir le template de suivi

Que contient le template de suivi ?

(PSSST : Pour un visionnage de qualité, met sur 1080p 💜)

Elles l'ont testé, voilà ce qu'elles en disent

"Ça fait du bien de s'équilibrer"

"J’ai toujours eu des règles très douloureuses et un SPM de l’enfer. J’étais perdue, épuisée, et je ne savais plus quoi essayer. Le dashboard m’a permis de comprendre mon cycle, de suivre mes symptômes et surtout de mettre des mots sur ce que je vivais. Aujourd’hui, je me sens soutenue, outillée et beaucoup plus alignée."

Clara, 27 ans
Syndrome pré menstruel difficile

"Il a transformé

mon quotidien"

Éléa, 25 ans

"Le dashboard m’a apporté une structure que je n’avais jamais eue. Tout est clair : mes cycles, mes phases, mes routines. Je me sens tellement plus sereine. C’est simple, je l’utilise tous les jours, comme un coach dans ma poche !"

Cannelle, 29 ans

Parcours post pilule

"Je vis avec un SOPK depuis des années, mais c’est la première fois qu’un outil m’aide vraiment à faire le lien entre mon corps, mes émotions et mon hygiène de vie. Grâce aux recommandations par phase et à la bibliothèque de ressources naturelles, j’ai enfin trouvé un équilibre. C’est une révolution pour moi."

Naïma, 28 ans
SOPK

« J’étais perdue et fatiguée de chercher des solutions partout, de tester des trucs au hasard. Ce dashboard m’a permis d’avoir un vrai cadre, une direction claire et surtout de ne plus me sentir seule. Le ton est hyper bienveillant, les conseils sont naturels et progressifs. J’adore. »

Zané, 27 ans

un soutien sur mesure adapté

à tes besoins uniques

Que tu souffres de SOPK, d’endométriose, de troubles thyroïdiens ou de symptômes liés à un déséquilibre hormonal, le Dashboard s’adapte à toi et à ton quotidien pour te guider pas à pas.

Les approches classiques te laissent souvent :

❌ Sans explication claire sur l’origine de tes symptômes

❌ Dépendante de solutions temporaires et coûteuses

❌ Submergée par des informations contradictoires

❌ Perdue dans des routines impossibles à suivre

❌ Fatiguée de devoir te débrouiller seule

Le Dashboard Hormonal change la donne :

✅ Compréhension simple et concrète de ton cycle

✅ Méthode naturelle, holistique et personnalisée

✅ Outil interactif & intuitif à utiliser au quotidien (sur Notion)

✅ Recommandations selon TA phase et TES symptômes

✅ Résultats ressentis dès le 1er mois, avec un vrai suivi sur 90 jours

✅ Guidance étape par étape, même si tu débutes totalement

Il est pour toi si tu te reconnais :

  • Tu vie ou ressens un déséquilibre hormonal (SOPK, endométriose, thyroïdite, acné, douleurs, fatigue…)

  • Tu veux arrêter de tout tester au hasard car tu te sens perdue

  • Tu veux comprendre comment ton corps fonctionne et t'équilibrer

  • T'en as marre de subir, tu veux être actrice de ta santé, naturellement, avec de la structure

  • Tu veux un outil clair facile à utiliser au quotidien (même si tu débutes avec Notion)

Tu as besoin d'écouter ton corps, te faire accompagner et reprendre le contrôle

J'apprends à construire mon équilibre hormonal

Transforme ta santé hormonale
dès aujourd'hui

Chaque cycle que tu passes sans comprendre ton corps
est un cycle où tu avances à l’aveugle.
En quelques jours seulement, tu peux retrouver la clarté sur ce qui se passe en toi, sentir ton énergie se stabiliser
et reprendre la main sur tes symptômes.


Ce n’est pas un simple outil, c’est ton allié quotidien :
il s’adapte à toi, t’accompagne pas à pas et te guide vers un équilibre durable.

Tu n’es qu’à un cycle de comprendre ton corps comme jamais et de retrouver un équilibre qui dure.

€37.99

✅ Pas besoin d’être experte
tout est guidé, clair, prêt à utiliser
✅ Pas d’abonnement
tu payes une fois pour un accès à vie
✅ Soutien continu, ton dashboard évolue avec toi, selon tes cycles et tes besoins
✅ Accès immédiat, tu commences à utiliser le dashboard dès ton inscription.

J'incarne ma nouvelle vie

Elles parlent de leur parcours hormonal

"J’ai un SOPK. J’étais perdue, ballonnée, souvent épuisée, et mes cycles étaient un vrai chaos. Ce dashboard m’a appris à stabiliser ma glycémie, à reconnaître les phases même en cas d’irrégularité, et à reprendre confiance. C’est devenu mon compagnon de route."

Romane, 27 ans

Endométriose

"J’ai un SOPK. J’étais perdue, ballonnée, souvent épuisée, et mes cycles étaient un vrai chaos. Ce dashboard m’a appris à stabiliser ma glycémie, à reconnaître les phases même en cas d’irrégularité, et à reprendre confiance. C’est devenu mon compagnon de route."

Maïa, 24 ans

SOPK

"J’ai une hypothyroïdie auto-immune. J’avais constamment des baisses d’énergie, de moral, et une prise de poids inexpliquée. En comprenant mes phases, en ajustant mes routines avec le dashboard, j’ai retrouvé une meilleure stabilité et moins de brouillard mental."

Fiona, 30 ans

Hypothyroïdie / Hashimoto

on se présente ?

Moi c’est Jessica.


Pendant des années, j’ai enchaîné les symptômes sans réponse : règles douloureuses, fatigue, acné, SPM, moral en dents de scie… Jusqu’au jour où on m’a diagnostiqué un SOPK.

J’ai refusé l’idée que je devais juste “vivre avec”.

Je me suis formée, j’ai expérimenté, et j’ai appris à écouter mon corps.

Aujourd’hui, je suis naturopathe et j'accompagne les femmes à reprendre le pouvoir sur leur santé hormonale, en douceur, avec des outils concrets et naturels.


Parce que comprendre ton corps change tout 💜

fOIRE AUX QUESTIONS

💭 Est-ce que ce dashboard est fait pour moi si j’ai un SOPK / de l’endométriose / des cycles irréguliers ?

Oui. Le dashboard a été conçu pour s’adapter à toutes les configurations hormonales. Tu trouveras des recommandations spécifiques selon ton profil (SOPK, endométriose, aménorrhée, etc.) et des outils pour mieux comprendre tes symptômes, même si tes cycles sont irréguliers ou absents.

🖥️ Je n’ai jamais utilisé Notion, est-ce que je vais m’en sortir ? Est-ce gratuit ?

Aucun souci ! Tu reçois une vidéo de prise en main pas à pas, et tout est déjà pré-construit. Il suffit de te créer un compte gratuitement et de dupliquer le template et de suivre les étapes. C’est ultra intuitif, même pour une débutante.

👩‍⚕️ Est-ce que je dois avoir un diagnostic médical pour l’utiliser ?

Pas du tout. Le dashboard n’a pas vocation à se substituer à un avis médical. Il t’aide à mieux comprendre ton corps, suivre ce que tu ressens et mettre en place des ajustements naturels à ton rythme. C’est un outil d’auto-observation et de reconnexion à soi.

💊 Est-ce que le dashboard est utile même si je ne prends plus la pilule ?

Justement, c’est le moment idéal pour reconnecter avec ton cycle naturel. Que tu sois en transition post-pilule, sous contraception non hormonale ou que tu reprennes contact avec ton corps, ce dashboard est là pour t’accompagner.

💾 Est-ce que j’ai accès à vie au dashboard ?

Oui, l’accès est illimité une fois que tu l’as débloqué. Tu peux l’adapter à ton rythme, mois après mois, sans limite de temps.

🏄‍♀️ Est-ce que je vais recevoir un accompagnement ?

À l’intérieur du dashboard, tu as un parcours guidé, des explications et une bibliothèque de ressources triée par problématique. Un accompagnement individuel est en préparation et tu seras prioritaire si tu rejoins maintenant.

📱 Est-ce que c’est utile si j’ai déjà une appli pour suivre mon cycle ?

Totalement. Les apps te donnent des infos… mais ce dashboard t’aide à les comprendre, à les relier à tes symptômes, à ton alimentation, à tes émotions. C’est une boussole complète qui va bien au-delà d’un simple calendrier de règles.

🌱 Et si je change d’objectifs ou de symptômes au fil du temps ?

C’est prévu ! Tu peux adapter le dashboard selon ton évolution : cycle post-pilule, projet bébé, gestion du stress, peau, digestion, énergie… Tu gardes la main sur ta santé, sans repartir de zéro.

🔐 Est-ce sécurisé ? Mes infos sont-elles confidentielles ?

Absolument. Le dashboard est hébergé sur ton propre compte Notion. Personne ne voit tes données à part toi. Tu gardes 100% la main sur ta vie privée.

Guide hormonal et template de suivi holistique pour construire ton
équilibre hormonal et ta routine bien être sur mesure.

On reste en contact ? 🧡

No spam, c'est promis !

Ce programme n'est pas mené par un professionnel médical de la santé. Nous parlons de bien-être holistique. Toute problématique médicale doit faire l'objet d'une consultation par un médecin.

Aucun diagnostique, ordonnance ou recommandations médicale ne sera donné durant ce programme.